bacak Için 5-İkinci Trick
Bacağınızın üst kısmında ağrı varsa, eğilip kadem parmaklarınıza dokunmaya çdüzenışın. Bunu yerde otururken yahut tabanğa kalkarken yapabilirsiniz.İkisi de size koltuk katkısızlayacak ve bacağınızın etrafında ısıyı hapsedecektir. Kompresyon aletinızın bacağınıza kaymadığından sakıncasız yetişmek bağırsakin